料理の知識

糖質制限はダイエットや糖尿病、痛風の治療で求められることですが、そのなかでお酒に関しては焼酎は飲んでも良いお酒とされています。焼酎には糖質やプリン体などもなく、そのうえ血栓を溶解する成分まで含まれているからです。その焼酎に関する様々な情報を紹介しましょう。

ピーナッツの半分は脂肪、ピーナッツに含まれる油は、実は良質な太りにくい油です。ピーナッツには、糖質が含まれています。炒めたピーナッツは糖質が多いので、炒めたピーナッツは食べない方がいいです。ピーナッツは、栄養が豊富で、カロリーと糖質要注意の食材です。

糖質制限ダイエット、巷で人気ですね。その活用の幅が意外と大きい食材が、大豆、または大豆加工食品なのです。中でも、ソイジョイはコンビニでも簡単に手に入るのでおやつにもタンパク質補給にもピッタリ。ですが、カロリーや糖質、栄養素が気になり所。一緒に探ってみましょう。

片栗粉の糖質量は決して低くはありません。だからと言って、片栗粉の摂取をやめることが糖質制限に直結するかというと、そうではありません。糖質制限をするには、片栗粉の使用を控えめにするか、もしくは代用品を使用するか、自分に合った方法を選択する必要があります。

ポップコーンを食べながらやりたい糖質制限の方法です。糖質制限中にも美味しくできるポップコーンの調理法から、ポップコーンの基本的な栄養価、注意点、ダイエットの仕方・ポップコーンの簡単なアレンジの仕方などポップコーンと糖質制限ダイエットの様々な情報のまとめです。

みかんは、ダイエットにうれしい栄養素が豊富に含まれていることをご存じですか？糖質ダイエット中は糖質が気になって敬遠しがちな果物ですが、みかんは糖質量が少なくダイエットにはもってこいの食品です。糖質ダイエット中に試してみたい、みかんの活用法を紹介します。

健康や美容に関心が高い人は、すでにライフスタイルにルイボスティーを取り入れています。ルイボスティーには、健康や美容にいい効果が沢山あります。あなたもルイボスティーを飲んで、ヘルシーなライフスタイルを目指してみてはいかがでしょうか。

バランスよくたんぱく質などの栄養素が補給できるプロテインですが、今回はダイエット用におすすめのプロテインを紹介しています。ダイエット中は栄養素が不足しがちになりますから、プロテインを取り入れて無理なく減量するのがおすすめです。

栄養に富み、昔から身体に良いと言われてきた牛乳には、乳糖という糖質が含まれています。そのため、ダイエットや糖質制限をする場合は極力控えめにして、加工乳も避けるようにしましょう。牛乳の代わりになる飲料も紹介しているので、糖質制限中の方はぜひ参考にしてください。