料理の知識

糖質制限ダイエットを行う場合、唐揚げは食べてもよいのでしょうか。唐揚げの糖質をもとに唐揚げを糖質制限中もおいしく食べるための方法やその食べ方だけでなく、おすすめの糖質制限ダイエットにぴったりの唐揚げレシピも紹介しています。

糖質制限ダイエット中はどうしてもあっさりしたサラダが多くなります。またドレッシングはカロリーが高いものが多くポン酢を使用する人が多いのではないでしょうか？でもポン酢は本当に糖質制限ダイエットに適しているのでしょうか？そんなポン酢についてご説明します。

最近よく耳にする「糖質制限ダイエット」という言葉ですが、このダイエット方法に納豆が強い味方であることご存知ですか？日本人なら小さい時から「納豆」が身近にあったという人は多いではないでしょうか？そんな納豆の栄養素、糖質など、どのくらいあるのでしょうか。

糖質制限中は、食べる物にかなり気を使うのではないでしょうか。ナッツは栄養価が高いうえ比較的低糖質な食品なので、糖質制限のおやつとして最適です。この記事では、ナッツの種類別の糖質量・カロリー・栄養素、それからおすすめの食べ方をご紹介していきます。

人気ファーストフード店であるケンタッキーフライドチキン。ダイエットの敵と思われてきたファーストフードですが糖質制限ダイエットでは味方になります。糖質制限ダイエットを無理なく続けられるケンタッキーの糖質量や栄養素と食べ方を紹介します。

さっぱりしたウーロン茶は渇いた喉を爽やかに潤してくれます。そんなウーロン茶にもカフェインは含まれています。ここでは、カフェインの適正摂取量や妊婦さんや子どもへの影響、カフェインが含まれている飲み物などについて紹介します。

疲労回復に大きな効果があると言われている「クエン酸」ですが、どうすれば効果的にクエン酸を摂取することができるのでしょうか。クエン酸を多く含む食べ物ランキングや、コンビニなどで手軽に入手できるクエン酸を多く含む食べ物などもご紹介します。

生野菜が健康にいいというのは広く知られていますが、野菜それぞれでどのような効果があるのか知らないという方も多いのではないでしょうか。生野菜には生活習慣病予防や健康維持、美容などさまざまなメリットが隠されています。ここでは生野菜の効果についてご紹介します。-食の知識をつけたいなら

ダイエット食品でダイエットを決意して、ダイエットに成功した人はいますか。ダイエット食品は今ではスーパーなどで簡単に手に入れることができます。ダイエット食品とはいえども、ダイエットに適した食べ物もあります。そんなダイエット食品のおすすめについて紹介します。

バナナは栄養価が高くまた糖質も果物の中では多く含まれています。果物の甘み成分となる果糖と脳の働きのエネルギーとなるブドウ糖が含まれています。ショ糖も含まれているので、バナナは血糖値の上昇が緩やかな甘い食べ物であるという事になります。