レシピ おすすめの白菜の味噌汁レシピ10選｜白菜の栄養素
冬野菜の代表格・白菜の栄養を余すことなく食べられる味噌汁は、寒さで冷え切った体を芯から温めてくれる効果もあります。白菜には、風邪予防に効果的なビタミンCや食物繊維が含まれており、毎日の食卓に白菜の味噌汁を取り入れて冬を乗り越えませんか。-今日のレシピを決めるなら
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レシピ ザーサイの簡単レシピおすすめ10選｜ザーサイの栄養素
ザーサイはラーメンなどに入っている以外は、あまり頻繁には食べないという人も多いといわれていますが、意外にアレンジの利く便利な食材です。ザーサイを使った美味しいアレンジレシピや、ザーサイの持つ栄養についてわかりやすく解説します。-今日のレシピを決めるなら
レシピ オイルサーディンパスタのレシピ16選｜栄養満点パスタを作ろう
オイルサーディンの缶詰は、足の速いイワシなどの青魚を加熱してオイル漬けにした簡単で栄養価の高い食材です。地中海料理で定番のオイルサーディンを、パスタでいただくレシピをまとめました。おしゃれなパスタで、健康優等生のオイルサーディンをたくさんとりましょう-今日のレシピを決めるなら
レシピ 具沢山味噌汁のレシピ16選｜栄養たっぷりの味噌汁を作ろう
具沢山味噌汁についてご紹介している記事です。具沢山味噌汁はダイエット効果があったり豊富な栄養を一度に摂取できるなどのメリットや具沢山味噌汁のおすすめレシピ、味噌の種類と特徴について知ることがきます。美味しくヘルシーな具沢山味噌の魅力をお伝えしています。-今日のレシピを決めるなら
レシピ 栄養満点！長芋とろろのレシピ5選｜アレンジメニュー10選
長芋は栄養豊富な健康食材で、すりおろしたとろろや短冊切りなどの形でいろいろな料理に使われています。ご飯が進む長芋とろろのレシピと、長芋とろろをいろいろな食材と組み合わせた料理のレシピを、とろろにする時の注意点なども含めて紹介します。-今日のレシピを決めるなら
ドリンク・お酒 コーラのカフェイン量・カフェインゼロコーラの特徴
コーラ500mlのペットボトルには、40mg入っています。コカ・コーラは100ml当たり約9mgで、イオンのプライベート商品はカロリーオフコーラは1500mlで0.002gです。コカ・コーラゼロカフェインは、糖分と香料と合成着色料もゼロです。
ドリンク・お酒 アルコールのカフェイン量・アルコールを分解するカフェイン
アルコールは大人の大切なコミュニケーションツールですが、体に様々な影響を及ぼすのも事実です。ともに嗜好飲料であるコーヒーやお茶など、カフェインを含む飲み物を使って、アルコールの影響を軽減させることができます。上手に利用して、アルコールを楽しみましょう。
料理の知識 海外プロテインおすすめ人気ランキングTOP3・口コミ・種類
筋肉トレーニングのおとも、プロテイン。高かったりあまりおいしくないイメージはないでしょうか。そこでおすすめするのが、海外製のプロテインです。海外プロテインは味、品質、コストパフォーマンスとも大変優れています。そんな海外プロテインをご紹介いたします。
料理の知識 そばの糖質や脂質とカロリーや栄養素とは｜ごはんやパンとの比較
日本では古くから親しまれてきた料理である「日本蕎麦（そば）」。今でも代わらず親しまれており、現代人の生活習慣病予方として注目されている「糖質制限」にひと役かっています。そばの栄養素と体に及ぼす効果を他の炭水化物と比較して食習慣に上手に取り入れていきましょう。
料理の知識 ヨーグルトの糖質とカロリー、栄養素｜糖質制限中のヨーグルトはOK？
ダイエットに有効だとされる健康食品のヨーグルトですが、糖質制限にはどうなのでしょうか。まずは、ヨーグルトに含まれるカロリーや糖質、栄養素から考えてみましょう。糖質オフの食べ方やレシピも最後に紹介しているので、ぜひ試してみてください。